自分らしく・・・

ワクワクを探して!

ランダム生活

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満月ですね!!

 

今日は雨が降ってたので今日は見えないかな?

って思ったけど綺麗✨

 

アマオケに入ってもう3〜4年ですがこの5月よりようやく

楽しいと思えます。

じゃあ今まではなんだった?って感じですが(笑)

 

子供が大きいとは言っても子供の用事をしながら練習に行くと

子供の事や夕飯のことなど考えてしまう。

 

でも4月から母に日曜はご飯作らない宣言をして各自で用意してもらってます

主人の分は作りますが面倒ならコンビニで済ませたり、外食しちゃったり・・・・

でもずっときちんと作っていたのでGWに2日外食したら体調おかしかったです

それでやっぱちゃんと作るのが良いんだなってのが分かったのでそれからは

作ってますが日曜は主人飲み会が多く私一人になるんです

そうなるとかなり気が楽になります。

 

その変わり帰ってきて自分一人分のご飯を作るのがめんどくさい。。

食べなくていいかって思っちゃいますね。

 

そんな感じで色んな感覚を4月5月と味わってます。

 

1時間レッスンや30分レッスンで時間で区切られてる毎日で

日曜もなんとなく○時にご飯作って、

○時にオケ行って戻ってご飯支度みたいな生活だったから、

 

週に一度好きな時間に起きて好きな時間にご飯を食べて、オケに行って

好きな時間に夕飯を作る、このランダムな1日が幸せだったりします。

 

あんまり幸せって感じることなかったから子育てがひと段落して

自分を生きてるって実感しています。

 

それでも子供から時々来る近況報告にとても癒されます。

この子が元気で楽しく生活できてれば嬉しいと言う感情も凄いです。

離れたからこそ分かると言う感じですね。

 

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加工してみました。こんな風に星が撮れたらいいんだけどなぁ

月は本物ですよ

 

身体を喜ばせてあげる

女性周期をしっかり味わう様になってから

 

嫌期が終わった後の気分の良さが100倍くらい感じられる。

 

昔は自分の身体を粗末に扱ってた気がします。

花粉症、便秘などなど酷かった。

 

自分の身体を知ってケアしてあげると便秘も今は全くないし、花粉症も

ほとんど来ないです。そして女性特有のあの嫌な数日間も昔よりは

嫌だと思わなくなりました。

 

この間便秘で苦しんでるって言うのをTVでやっていて1ヶ月便秘で苦しむとか

言ってましたがちょっとのコツで解消できたんです。

 

人から大事にされると嬉しいですよね、それと同じで自分を大事にしてあげると

身体も喜んで健康になるんだなって思いました。

 

疲れたら休んであげる、どうしたら気分が良くなるか考えてあげる

お腹の中に言いたいことを溜めないで小出しにする(一気に吐き出さない)

気分が良いものを着る、身につける、使う

気分が良くなるものを食べる、飲む。

 

私はその時身体が喜べば何を着てもいいし、何を食べてもいいような

気がしています。身体に悪いと分かっていてもその時食べたいから口にする

口にした時「やっぱよくないな」って気持ちになればやめればいい

「美味しかった幸せ」って思えばそれで良い。次にそれを口にするかどうかは

その時考えればいい。

 

最近はそう思ってます。

 

働き方を考える

私も主人も自営なので知らなかったんですが今年から働き方

改革とかってのがあるそうですね。

とある友人は会社が忠実に実行してくれるから休みが増えたって

喜んでますが、ほかの友人はただでさえ人が足りないのにこれ以上休めないから

って無理って言ってます。

 

結局仕事によってはできなかったりしますよね。

 

数年前から色んな施設で仕事をさせてもらってますが

 

ずっと家で一人で仕事してたのが急に外部の大人との関わり

になった為慣れないことをしていて

それでもうまくやろうってかなり頑張っちゃってたんですね。

 

入社一年目みたいなものなので波長も合わなかったんだと思います

なんでも3年っていいますがちょうど3年経ったところで

 

この間の離人症の症状はそれらから来てたんだと思います。

これはまずいなと思ったので自分なりの働き方改革として

3月で辞めさせてもらった施設や

たまたま閉鎖になる施設もあったりしてかなり減らし

4月は1ヶ月お休みにして自分を整えて

 

5月になり始まったら環境がかなり変わってました。

苦手だなって思ってた人がみんないなくなりました。

 

働き方を考えて手放したおかげかな?

 

とは言っても元々苦手な大勢の人との関わりの仕事がまた始まり1週間

 

仕事自体はやりやすくなったので良かったんですが

苦手なものは苦手でついつい頑張ってしまう。。

 

今朝起きたら首が回らない。

 

これで二度目のぎっくり首!

不思議なもので仕事中ってアドレナリンが出て痛みを感じないんです

でもっていつもの様に動いてしまい家に戻った途端動かない、痛い!

 

人間の身体って凄いって思いますね。

 

ぎっくり首は揉んだり湿布貼ったりするよりも楽な体勢で安静にしてるのが

いいそうです。まぁ「動くなってことね」って思い午後からの仕事まではのんびりタイム

と言っても立ってる方が楽なので立ってますが。。

 

あんまり頑張りすぎない様にってストップがかかった気がしています

最近毎日10000歩歩こうとかって決めて頑張っちゃってたのでそれもあるのかも

ちょうど土日で来週は水曜まで午前の仕事はないので首を下手に動かさずに

済みます。そう言うところも恵まれてるなっていつも思います。

 

3日くらい安静にしてれば治るって言うので丁度良かったです。

 

 

それにしても昨日の続きじゃないけどストレスって身体が教えてくれますよね

そこに気がつくかどうかで悪化する前に対処できるんだと思います。

思わぬアクシデントは自分を見つめ直すチャンスですね

自分のことは自分でしか守れませんからね!

 

苦手なことを克服するのも大事かもですがどううまく付き合うか

それを考えていく事に方が大事かもですね!!

ストレスを溜めない生き方

先日発表会の後の感想なり欲しいみたいな事書いたんですが、

コメントでのアドバイスもあり

保護者の皆さんに声かけをしてみたら、手紙、LINE等で

お話をしてくれる方がちらほら!

 

一人で悶々としてるよりも思ったことは言った方が

良いですね(^ ^)

 

そうやって自分の中のモヤモヤは解消していてストレスを溜めない

そんな生き方していこうと思います。

 

もう一つ辞めたいこと

どちらかというと悩みを相談されることが多いんです。

軽い悩みは良いんですが、弁護士か警察か精神科医

言った方がいいのでは?と言うものが多く

悩んでるので聞くことしかできませんがそれを自分に取り入れない

様にするのが大変だったりします。

 

 

話を聞き終わると私の方が落ち込んでしまう!!

 

心がネガティブな時って解決法を見つけようとはしないんですよね

だからどんどん負になってしまう。私もそう言う時期ありました。

今後またそう言う事があるかもしれないけどそのループに陥らない様に

解決法を見つけていけたらと思います。

 

今は超ポジティブな人と積極的に会う様にしています

やっぱり明るいオーラの人といると心が明るくなります。

 

前も書いたけど自分の感情が分からなかった時は

そんな事すら気がつかなかったんです。

 

それが分かるようになったので自分をご機嫌にする方法が見つかりました。

 

一番は主人です。私がいつも平常心でいられるのは超がつくほどポジティブな

主人のおかげです。そんな当たり前な事に気付く日々!!

 

不快に思うことは思わなくなるまで解決法をさぐるようにしてます。

洋服だけでも着た瞬間「今どんな気持ち?」って聞いてます

少しでも「なんか嫌な感じ」って思ったら着替えます

そうやって自分を守り大事に丁寧に生きてく事が一番って事に気がつきました

 

そうする事によって1日を快適に過ごせますしね。

でもって体重が少しづつ勝手に落ちて来ました。

 

離人症

 

仕事しかしてない日々。

 

5月に入り色々変わりました、

喧嘩とかではなく自然と離れる人もいますね。

 

仕事でもプライベートでも・・・・

びっくりするほど‼️ただ、離れた事により私の周りの環境が

良くなった事は確かです。

 

出会いはないんですけど離れる事により人間関係がシンプルになりました

大好きな友の事もあまり気にならない日々です。

 

小学校の高学年から高校時代まで続いたんですが

私と私の周りが遠く感じ、もやがかかっていて話はできるんですが

話していても意識が飛んでると言いますか

気持ち悪い状態。「私はコスモス」って3回ほど言うと意識が戻ってくるんですが

 

誰かに言っても分かってくれなかったこの状況でしたが大人になってから

すごく疲れてる時になった事1〜2度ほどあり終わったんです。

 

それがこの間仕事中に急に来ました。久々この感覚ってのが。。

 

だいたい3学期になると起こる症状だったんできっと何かのストレスで

3学期に爆発するのかな?現実逃避に似てる感じです。

 

ネットでみたら離人症って言うみたいですね。私のがそうなのかは分からないし

私はもう何十年ってないので忘れてたけどずっと悩んでる人もいるそうですね

 

今の時代学校に行けなくなったりしますが、私の時代は学校が合わないな

って思っても休ませてはもらえなかったし我慢して通ってたんですよね

でも学校生活が辛いって人はたくさんいるんだと思います。

高校までの学校生活で現実逃避したかったのかな?

3学期限定でこの症状が起きるのが何よりもの証拠ですね。

その先は縛られる事なく自由にできたのでその症状がでなかったんだと

 

思いました。もしかしたらそう言う症状で悩んでいてでも親に言えず

学校に行くとよくわからないフワフワした気持ち悪い状態(これが離人症なら)

になり親に言っても分かってもらえなく悩んでる子供がいるのかもしれません

私もその一人でしたから。

 

久々に数秒間ありそれからはないけどこれが来るときは相当のストレスな時

みたいなので自分を大事にしてこういうストレスが起きない様にするだけですね。

 

そろそろレイキ行ってこようかな?ずっと行ってないので。。

そんな気持ちになってます。

 

 

好きな人からLINE来る音楽(笑)

YouTubeとかみたりしてるんですけど

 

昨晩何気にみつけたこれ。。

 

youtu.be

 

なんだ?って思ったんです。

曲聴くと好きな人からLINEが来るって・・・・

んなわけないだろって思いながらも

 

丁度寝る前のBGMでいいかな!?って思い

流してみたら意外にも激しい曲で、眠れるか😅って感じでした。

 

でも嫌いじゃない曲調ですが。

とか思いながら流してたら途中でピコンとLINEが・・・・

 

見たら

 

大好きな友でした😳マジか💦

ちょっと怖くなりました。

 

摩訶不思議2つめ!!

 

好きな人からLINE欲しい人騙されたと思って聴いてみるといいかも🤣

 

生きてるとこう言うサプライズ的な事があったりするんですね

おかげでよく眠れましたわ

テレパシー?(怖)

今朝早起きして神聖な空気を吸いに神社へ

 

良いよって言われてたので初めて行ってみたんです

 

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入った時から空気が違いました。

 

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紅葉が綺麗

 

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このおおきな木が名物で木に耳の様なコブがついてるんです

どこにあるのか分かりますか??

 

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こんな感じ。

 

ここが耳の様だって事で願い事を囁くと叶うと言われてるそうなので

 

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囁きました(笑)

 

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夫婦なんだったかな?名前忘れましたが幹がくっついてて

夫婦の様だと言う事です。

平成30年に台風で折れちゃってこれだけ残したそうです。

仲良しって感じですよね

 

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本宮の方は271段の階段、貧血持ってるんでかなり息切れ。。

 

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がんばりました👌

 

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そうそう、パワースポットなのでクリスタルウォーターボトル持って

ちょっとパワーチャージして飲んでみたんですが。。

 

その後不思議なことが!!

 

大好きな友とテレパシーで繋がった😲

頭おかしい?って最初思ったし妄想かと思ったんだけど

はっきりと今どこで何してるか頭の中で聞こえちゃいました。

 

でもって確認したら本当にそこにいた😱😱

さすがに鳥肌が立ちました。

もちろんそんな怖い話本人にはしてませんよ。

主人にだって言ってません。

2人ともスピリチュアルとか全く無縁なので言えません(笑)

 

ここにしか書けませんって。。

 

こう言うパワースポット行ったりすると摩訶不思議な事が起きるものです。

 

ちなみにテレパシー使えます様になんて囁いてませんよ🤣