自分らしく・・・

HSP&エンパス傾向、スピリチュアル、哲学、心理学、ダイエット、なぜを追い求め生きてます

ストレス発散

先週1週間色々あり睡眠障害半端なかった

んですが昨日劇団四季「ライオンキング」観てきました。

 

前日はオケでプロの声楽家の方男女2人来て合わせ練習で

 

素晴らしい歌声にうっとりだったんです。

練習の時点でただでプロの歌聴けちゃうんですからね

毎年贅沢だなって思います。

 

その帰りに主人と待ち合わせして結婚21周年のお祝いで

お高い天ぷら料理、贅沢なお夕飯でした

 

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2時間30分かけてゆっくりのお食事。胃もたれ一切なし

美味しかった✨✨

 

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話は戻り劇団四季の歌声も素晴らしい。特に子供のライオン出るけど

小学生の男女の子達がすごい。頑張ってるなぁ😭って親目線(笑)

 

あれだけの声出して会場に響き渡る歌を歌って気持ちいいだろうなって

思います。私歌は残念ながら声量も音域も狭くなく

下手なんでカラオケすら行きませんが、歌ってみたいって思いましたね

絶対気持ちいいでしょうね😊

 

そう言えば選挙の演説をオケの帰りの土曜日やってたんですが

その方いい声だなって思ったら衝撃だったのがその人ライオンキングのシンバ

だったらしく。そんなことある?って感じですねタイムリーすぎました

 

でもさすがに1週間寝不足で行ったので途中ちょっと寝てしまった

 

ダイエット中ですが昨日は解禁、一緒にやってる友達と行ったので 

 

お昼は銀座に出来たばかりの

 

春水堂銀座店へ行ってきました

 

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タピオカ発祥の店らしいですね、タピオカ飲んだことなくお初

 

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地元もたくさんあるんですけどいつも並んでるんでめんどくさく

行ったことなかったけど

美味しかった。

 

四季終わって品川で

 

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友達とシェアしながら。レモネードが美味しかった。

東京美味しいものたくさん😊お上りさんです

 

サポーターさんに全て報告したけど「おいしそうね」でした

諦められたっぽい(笑)

 

最後東京行くとき寄る茅のやでお出汁買って

 

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お夕飯もここのお出汁。ヘルシーにしました

 

でも今朝の体重は。。。言うまでもありませんね

今までの苦労は何処へ??

 

でもこの1週間あったこと全て友達に話して素晴らしいミュージカル鑑賞して

美味しいもの食べて、夕方からあくびが止まらないけど新幹線で喋り倒し

 

家に戻って布団に入り記憶なかった。1週間ぶりに爆睡

 

こういう時明るい友達に感謝ですね。

 

多分色々あった上に好きなものもセーブして食べなかったし

ストレスだったんでしょうね。時々はこう言うのも必要ですね

 

今日からまた気をつけてます

痛みは脳からくる

昨日はオケ全体練習日

 

実際本番前最後の練習。

 

後はリハ、ゲネ、本番のみ!!

 

指の調子良かったんですが昨晩から急に激痛

 

でもお医者さんに言われたんです。痛みって脳が作り出してる

ものだからねって。。

 

今日楽器吹くから大丈夫かな?って思ってたら指が強烈に痛い

だましだまし吹いて今昨日より指使ったのに昨日より痛くない

 

病は気から

 

不安がこの痛みを作り出してるのかもですね。

そう考えると脳って不思議。

 

でも指を気にしながらピアノ弾くのも楽器吹くのも

 

全然楽しくない(>人<;)

 

と言うことで毎日ブルーですがお友達のお子さんの事もあり

余計気分がふさがり3日眠れなかったんです。

 

楽しくないと思いつつ外に出て思いっきり楽器吹いたら

スッキリしたのか強烈な眠気が来ました。

 

主人にも散々言われたんですコスモスが考えたってどうにもならないから

必要以上に気に病むなって。。。

分かってるけど聞いてしまうと境界線が引けないと言いますか。

 

だから穏やかに暮らしたいんですけど生きてるとそう言うばかりじゃないですね

 

でも出かける事はいい事ですね、一つ思考をはずす方法見つかりました。

 

それにオケのお仲間さんも同じ場所が痛いからと穏和する方法教えてくれました

みんなそうやって頑張ってるんだなと思うと

安心します。

 

一夜明けて今朝は東京へ・・・

劇団四季ライオンキング鑑賞🦁

 

不思議とあんなに痛かった指かなり

痛みが治まってます。

今日から3日仕事お休みです

ピアノと楽器は我慢かな?

 

弾けないと思うと弾きたい曲が出てくる

とりあえず今日は楽しみます

 

それにしても結局眠れなかった

まだ穏やかではないみたいです。

ご縁とは

若い命がこちらの世界へ戻ってきたと報告受けました

自力で心臓が動き出したそうです。第1段階突破です!

生きようって思った事ですねᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

私の性格は0か100、白か黒です。

顔見て話せばいいけど

曖昧な言葉をLINEで書かれると無限に「なぜ?」となり

四方八方の想像が出てきてしまうんです。

 

そんな自分を気づかせてくれたのは大好きな友です。

 

曖昧な文しか使わない人(笑)随分苦しみました

なんでこの友の時はLINEが大変なんだろうかって!!

他の友達は全く気付かなかった

だからこそこう言うのダメだって気づき

最初はそれをしないで欲しいとお願いしたけど

もし私が0か100を直せとその友に言われたら???

 

困ると思う。いきなり言われても

 

自分も認め相手も認めるってこう言う事ですね。

 

今ダイエットしてますが1ヶ月に一度面談以外はLINEのやりとりです。

相手は日本人ではないので言葉が曖昧な感じです。

 

例えば体重が昨日より300g増えたとします

 

そしてサポーターさんから

 

「ちょっと増えちゃったね」ってLINE来たとします

 

一緒にやってる友は「あははー昨日食べ過ぎた」で終わるそう

 

私の場合はそれも思います。でも、昨日食べたもの何が悪いんだ?

から始まり、もしかして呆れちゃった?とか

でも明日は戻そうねって意味?とか(笑)無限に。

ポジティブ&ネガティブ色々なんです。だから

 

ちょっと増えたけど今日気をつけてとかこの位なら大丈夫とか

言ってくれると思考が止まるんです(笑)

 

ちょっと増えちゃったねって言葉だけで終わらないでーって。

 

これねー好きな友にも理解してもらえないって思ってました。

でもそれがコスモスの個性の一つでしょと言ってくれたのにも関わらず

 

でもそう言う相手とはLINEは極力しないと決めたら

今度は違う方とLINEでそんなやり取り始まった。

 

あー友から逃げちゃダメだったんだな!!

 

受け入れようと思いました。聞いちゃえって!!

「それどう言う意味ですか?」って・・・・

 

ダイエットサポートしてくれてる間は朝昼晩必ずLINEのやり取りが必須です

気持ちよくダイエットするには素早く思考を止めればいいんです。

 

それが私の性格だから。

相手にめんどくさいと思われても良いって思えるように。

 

良い生徒でいようとしちゃった。

 

私が受け持ってる生徒さん達もいろんな子います。

練習しない子、真面目に練習する子、おしゃべりでごまかす子などなど

100人いれば100通りの教え方です。

 

生徒さんに教えてるけど私も生徒さんに教えてもらってるんですよね

困らす子をどうするか、頑張りすぎちゃう子どうするか、マイペースな子どうするか

すぐ泣いちゃう子どうするか。

 

それがそれぞれの個性ですからね。波長が合わなければやめていきます

今関わってると言う事は波長が合っていて学びの相手ですね。

 

なのでダイエットサポートの方ともお互い学びの相手です。

この方世の悩める人の為に自分の使命と思ってるって言ってまして

それに感銘して私もちょっと活動したんです。無償で自分の出来ることしようと

 

今日またさらにすごい方とコンタクトありました。

 

人のために使命として活動されてる方です。この方は全て無償で活動してます

自分に出来ることしたいと!

 

世の中にお金抜きでここまで人を助けること出来る人いるんだなって

そんな人と縁ができた私も驚きです。

 

2人とも私が引き寄せたんです。。私がやってる無償の活動は小さいことです

でもちょっとやってみようと思い行動に移した事で

 

もっと大きな縁を頂けました。わらしべ長者か?って感じです。

やった事は違う形で返って来ると言うのは本当ですね。無駄なことは

一つもないです。私も人のために活動続けます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生と死について

小さい頃から生と死について結構考えて来ました

 

なんで私生きてるんだろうとか死んだらどうなるんだろう

とか・・・・

 

どちらかと言えば死後の世界の方が興味ありました。

異常に行ってみたい。今思えば帰りたかったのかも!!

 

今は死ぬと言うことの怖さもあります。誰かが亡くなれば

悲しいですし。好きな人(家族や友達)が亡くなったことちょっと

想像しただけで涙出ます。

この世界で40年生きてるともうあの世の事は忘れてるだろうし

住めば都?(笑)こっちの世界が良いって思いますよね、知り合いも増えたし

 

今そんな生と死の狭間にいる方がいます。子供の同級生。

昨日はその事で心痛めてました。

医療チームと本人の生きたいと言う意識にかかってます。

 

昨日は結構連絡あったんですが今日は何も連絡が来ないのが不安です。

 

私も不安で脳科学者でもありスピリチュアルな方にお話ししましたが

霊視してもらい魂は完全に抜けてないって言ってくれました。

本人生と死の中間にいる状態です

魂が抜けると光の世界がありとても心地いいのでそちらに導かれて

しまうそうです。その境界線を抜けると来世へ旅立ってしまいます

なので生きたいと言う本人の気持ちで戻って来ないとなんですって・・・

魂からすると自分の身体に戻るのも勇気がいる事なんでしょうね。

 

死=不幸ではないと言うのは小さい頃から考え本を読み理解してます

人という着ぐるみから出たら痛みも、怖さも、暑さも、寒さも

不安もない平和な世界へ行ける事も。。。

もう一度自分はこの身体と付き合うのかどうかです!!

この世での修行は終わったと思えば来世へ旅立つと言う事も。

でも知ってる人はずっと生きて欲しいしやっぱ自分も死ぬのは怖い

 

子供の頃死んでみたいって思った自分が信じられない。

 

色んな意味で生と死について考えさせられています。

 

私もいつかは迎える死

 

1分後かもしれない。。

 

30年後かもしれない。。

 

悔いのないよう自分らしく生きていこうって思います

 

心の動揺

FB開いて書いたと書きましたが

 

FB開いたのは必然だったんでしょうか??

と言いますか開かなけれな心の動揺はなかったのか?

 

よく人から重い話をされます。今回開いて投稿したら

あるメッセージが届きました。

 

とても大変な状態になってました。内容は書けませんが

極限状態だったからメッセージくれたと思いますが私の手には追えず

どうしたものか?と言う内容。

 

こう言うのこれで3回目です(違う方)

 

そして私も具合悪くなると言うパターンです。

どうしても感情を共感してしまう。

今日は一日ダメでした。

 

FB開くの辞めたらこの話聞かなかった??

ノー天気な内容の投稿したから??楽しんではいけない?

どうしてこうなってしまうんだ?もう書けないよ💦

 

そんな悪の心まで宿りました。

苦しくて一日仕事どころではなく疲労困憊です。

 

今も眠れそうもなくその話は私にはどうすることもできないから

切り離すしかないのになぁ

 

人生いつも穏やかではないとは思うけど穏やかに暮らしたい。

食事もぐちゃぐちゃで明日は体重戻ってるだろうな。そんな予感

 

切り替えなくては。楽しい事考えよう。。

 

 

 

 

 

今どんな気持ち?

FBで友達になってくれませんか?

って先日直接言われました。

 

全ての記事を消し2月から放置してましたが

言ってくれた方と仲良くなりたいと思った新しい出会いだったんで

 

「今やってませんが」と言いOKしました。

 

アプリも消していたので久々に開いてみました。

 

とりあえず人の投稿は読んでません。でも書くことが好きなので

開いたら書いてしまった。

 

でもちょっと違うのは自分が書きたいことダーっと書いて

投稿してそれで気が済みました。

 

以前だったらこんなこと書いていいのかな?とか

思ったけど今全く思わない私がいました(╹◡╹)

すごい進歩だなって思うし今現在知り合いの投稿興味ないんで

読んでないです。FBってそう言うの持ちつ持たれつみたいなところあって

 

自分のペースが崩れてました

 

あー私わがまま😁って思うけどもういいやってようやく思えるように(^ ^)

そしたら好きなこと書けるようになりました。

 

確実に内面変わりつつあります。

そういえば今日カメラ現像に行ったんです。

CDに入ってる写真を現像するため操作するんですがたくさん

パソコンがあってすぐ隣に人がいると落ち着かないんです。

ヘッドホンでもしてればいいんですけどね!!

でも今日はがっつり自分の世界に入れました

 

この間区役所で自分の世界に入れた時と同じ感覚かな?

だんだん自分で分かるようになって来ました。

 

自分の世界にいる感覚って一人で部屋でピアノ弾いてるときと同じです。

すっごく気持ちよかった。すぐ隣に人がいる状況でも自分の世界に入ることが

こんなに気持ちがいいんだって感じられ良かったです

 

自分軸でいる感覚がこうやって分かるようになると楽しいし

気持ちがいいんだなって思えて来ます。

 

どんな時でもこんな状況でいられたらいいんですけどね

 

とにかく今の私は感じること大事です、どんな気持ち?と問われた時

答えられるようにですね。

 

じゃあ今どんな気持ち?って聞かれたら??

 

やっぱりよく分かりません💦隣の部屋でTV見てる音が気になるし・・・・

遠くでバイク走らせてる音や、新幹線の音やカエルの合唱が賑やかいです。

とにかく無意識に耳を傾けてしまうので

色んな音が聞こえて来て集中できないなぁ

 

無になるって必要ですね。

カメラ屋さんでは確かに無でしたから!あの心地よい感覚ちゃんと覚えておきます。

 

 

 

血液検査結果

手が治らないので毎日病院で治療中ですが

 

リュウマチじゃないかって事でこの間血液検査したんです。

多分楽器だと思うけど吹いちゃダメって言われたのに吹いたんで

言えずにいたら「なんで治らないんだ?」って事でリュウマチって😅

 

もうねリュウマチだったらもうピアノ弾けない?って思ったんで

まさか?ってちょっと不安でしたが

今日結果出てリュウマチじゃなかった\(^ω^)/

 

もう数年健康診断してなかったんですがコレステロール値など

すべて正常どこも以上なしでした٩( 'ω' )و

 

ウォーキングも4年目ですしね。歩くことっていいんだなぁ

痩せなかったけど健康にはなってるみたいです

 

ダイエットの方はあれから特に変わりなくですね。

今日あまりにも忙しく疲れてお昼におみやげでもらったお菓子食べちゃった

疲れると甘いもの食べたくなる。。

お野菜はたくさん食べてますあれからも!!まぁ1ヶ月に2kg落ちるのが理想って

言うので焦らず続けていきます

 

今の自分の身体って半年前に食べたものでできてるみたいです

なので今のような食生活をきちんと続けていれば半年後に痩せやすい身体に

なるのかな?12月頃ってことですね。

 

ウォーキングも気づいたら4年目ですからね。継続は力なり。

ちゃんと血液検査が教えてくれました。

 

という事で今週はクタクタな毎日です。

おやすみなさい💤